Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong bơi ếch cự ly 50m cho nữ vận động viên lứa tuổi 14 - 15 câu lạc bộ bơi lặn thủ đô Hà Nội - Vũ, Thị Thu Hà (2024)